『ゆるロカボで楽しく糖質制限』オーナーのヒースです。
当ブログでは、糖質制限でゆるい糖質制限と言われるロカボを、さらにゆるくした『ゆるロカボ』を中心として、生活の中に糖質制限を導入して、徐々に健康な生活を目指そう、をコンセプトとしています。
メインカテゴリ
当ブログでは、基本的には糖質制限の情報を取り扱います。
食べ物
飲み物
トレーニング
情報
知識
お店
それから、一部体験談などなど。
糖質制限をやってみたものの、
続けられなかった！
糖質制限はよくわからない！
わかったつもりだけど実は間違っている！
こういう方を対象に、簡単に楽しく続けられるように支援します(^^)
ブログコンセプト
当ブログは情報サイトなので、更新頻度は高くはありません。
【ロカボ学園】というスタイルで、小学校1年生から中学校3年生までの小中一貫校のイメージで、9つのコンセプトで糖質制限を実施していただき、卒業する頃には生活の中に糖質制限がしっかりと入り込んでいることを目指します。
最初は簡単に、徐々に難しく。
だけど難しすぎず、続けることを重視。
糖質制限をダイエットとして捉える場合は、瞬間的に効果の出るスーパー糖質制限が良く、健康法として続けるのであればスタンダード糖質制限やロカボがちょうどいいです。
ゆるロカボはそのどちらでもなく、
美味しいものも食べたい！
そんなに痩せなくてもいいけど太りたくはない！
同じ食べるなら、少しでも糖質の少ないものにしたい！
という需要を満たすことで、いつの間にか生活の一部に糖質制限が寄り添っている、そんなふわっとしたゴールをイメージしています(^^)
おわりに
糖質制限を一過性の流行にしてしまっては、とてももったいないです。
糖質依存は健康な人生を損なう可能性があります。
病気の原因を探れば血糖値が関係しているものも少なくありません。
それに、日本人には糖尿病を発症していない隠れ糖尿病も多く、嵩む医療費の高騰を糖質制限が回避してくれる可能性は捨てがたいものとなります。
いきなり、「今後の人生はすべてスーパー糖質制限で過ごしなさい」と言われても、実際にやれる人はほとんどいないでしょう。
なぜなら、現代人が大好きな炭水化物がほぼ全部カットになるからです。
炭水化物は切っても切れないところにいます。
特に主食であるご飯、パン、麺、果物、お菓子などは、スーパー糖質制限では存在すら許されません。
極めるなら、炭水化物ほぼ断絶のスーパー糖質制限がいいのでしょうが、無理です。
まずは『糖質を控える』程度のスタートで充分でしょう。というか、相当の覚悟がないとスーパー糖質制限を一生続けるのは現実的ではありまえん。
当ブログでのゴールはゆるロカボの実践により『糖質を控えつつ美味しいものも食べる』ことです。
どこをどう変えていけばそんな生活を送れるのか、そのためのナビゲーターになります。
ゆるロカボは糖質セイゲニストからすればありえない食事法ですが、何もしないより何かをしたほうがマシです。
糖質制限は ①知識を持つ ②ちょっとでも実践する ③続けること が大事です。やるやらないの違いは馬鹿にできません。
糖質制限に失敗した人、これからやろうとしている人で当ブログのコンセプトに共感できたら、いつか始めるではなく今すぐ始めましょう。
できれば一生続けてほしいところです。
でも、無理せずにちょっとでも糖質を減らしてもらえれば、運営者としては言うことはありません。
今後ともゆるロカボで楽しく糖質制限、ならびに運営者のヒースをよろしくお願いします。
2019.6.22 ヒース